上海市第六人民医院的研究团队曾发表了一项关于中老年人饮料消费与认知障碍之间关系的观察性研究。结果发现，喝水、喝茶、喝咖啡、喝牛奶的摄入与较低的认知障碍风险相关；而每日饮水量低于1500毫升（尤其是低于500毫升），则是认知障碍的危险因素。所以，每天要保证足够的饮水量。而茶叶中富含茶多酚、茶氨酸、茶黄素、茶褐素等有效成分，有助于抗氧化、抗炎、改善代谢、提神、改善不良情绪、调节肠道菌群，其中又要提到花茶，其气味芳香辛散，适合容易生气、压力较大的人群饮用。 据CCTV生活圈