“僵尸玉米”是谣言

近日，一条某博主爆料二道贩子卖“僵尸玉米”的视频突然在网络上刷屏。他说大家买来的玉米不仅刷了小甜水，还存在冻了许多年的“僵尸玉米”。

博主口中的“僵尸玉米”指的就是真空玉米和冷冻玉米，这种保质期超长的加工玉米现在在各大商超都有售卖。这类加工玉米相较鲜食玉米来说，不仅能让我们一年四季随时吃上玉米，还能帮我们省去很多烹饪前的烦琐步骤，甚至开袋即食。加工玉米之所以拥有超长保质期是因为其在加工时采取了极速锁鲜和真空灭菌等技术，其营养流失远低于大家的想象，真空包装的加工玉米甚至比常温存放3天的新鲜玉米更有营养。

所谓“僵尸玉米”只是营销号炮制的伪概念，大家无须恐慌。正规厂家生产的不管是真空玉米，还是冷冻玉米，都是经过标准化加工工艺才有的超长保质期，与“僵尸化”毫无关联。 据人民网科普

“腰突”人群这样睡

腰椎间盘突出症（简称“腰突”）是引发腰腿疼痛常见的病因，这种疼痛往往难以忍受，甚至严重干扰到正常的睡眠。

对于腰椎间盘突出症人群来说，采取正确的睡眠姿势很重要。正确的睡姿对于腰椎间盘突出症恢复有很大的帮助，能够达到护腰、养腰的功效。

仰卧位睡姿 仰卧时腰椎处于悬空状态，这可能导致腰部肌肉和韧带紧张，因而加重腰椎间盘的压力。因此，仰卧时可在膝盖下方垫一个枕头，使膝盖保持屈曲状态，使腰部与床更好地贴合在一起，以此减少腰部肌肉张力、减轻腰椎间盘的压力，使腰椎得到更好放松。

侧卧位睡姿 侧卧时，在双膝之间夹一个薄枕,使整个骨盆呈垂直状态，减轻脊柱旋转。这样有助于保持腰椎的生理曲度,减少腰部的压力。 据《上海大众卫生报》

每天洗头好吗?晚上洗还是早上洗?

只要洗头发方式正确，选择早上洗头还是晚上洗头，都是可以的。

有的人可能听说过“早上洗头灭阳气”这种说法，对早上洗头发有所顾虑，但这种说法可能是说，用凉水洗头发，或者洗完头发后，没有做好保暖，从而导致人体阳气受到影响。

我们早上刚刚醒来的时候，毛孔一般呈现开泄状态，机体阳气也比较弱。如果此时用冷水洗头发，可能会影响到肌表阳气，导致寒邪从肌表入侵。

如果洗完头发后，没有注意保暖，毛孔开泄，风邪趁虚而入，也有可能会导致机体产生毛孔开泄失调的情况，进而怕风、怕冷，为肌表不固、卫阳不足埋下伏笔。

还有人听说过“晚上洗头生湿气”这种说法，这可能是说，晚上洗头发后，没有及时把头发吹干，使得凉气入侵，导致身体出现湿气堆积的情况。   均据CCTV生活圈