星报讯 日前，合肥市蜀山区三里庵街道政协联络组联合“医路同行”委员工作室，在梅山路社区一楼活动室开展“关爱睡眠，守护健康”睡眠健康专题讲座，特邀蜀山区第五届政协委员、合肥市第四人民医院康复心理科副主任医师谢军为辖区居民授课。

讲座紧扣中老年人日常生活实际，从生理变化、生活习惯、心理状态、环境因素四个维度，深入剖析干扰睡眠质量的多重诱因，细致讲解入睡困难、夜醒频繁、早醒多梦、浅睡眠多等睡眠障碍的典型表现。同时科普长期睡眠不佳带来的系列危害，不仅会造成免疫力下降、记忆力衰退、情绪烦躁焦虑，还会增加高血压等心脑血管疾病的发病风险。谢军委员结合居家场景，从作息饮食、运动安排、心理调节、卧室环境优化等方面，给出科学实用、便于落实的助眠建议，引导中老年群体正视睡眠困扰，学会科学自我调适。

此次活动依托“医路同行”委员工作室平台，充分发挥政协委员的专业优势，切实回应了辖区中老年群体在身心健康方面的现实诉求，把专业的睡眠健康知识送到了社区居民身边。下一步，梅山路社区将持续聚焦群众需求，积极对接各类优质医疗资源，常态化开展健康科普、便民服务，不断提升辖区居民健康素养和生活幸福感。