体重偏轻老年人吃肉更易长寿

据英国《新科学家》周刊网站近日报道，中国的一项最新研究发现，大多数百岁老人吃肉，而且吃肉对体重偏轻的老人或许尤为有益。

多项研究显示，减少肉类摄入甚至完全不吃肉，有助于延年益寿，还能降低心脏病等疾病的患病风险。但另一方面，素食饮食也被发现与骨折和营养不良的发生率升高存在关联。研究人员从这些资料中筛选出5203名研究对象，这些人年龄均不低于80岁，且无心血管疾病、糖尿病和癌症病史。其中，约80%的研究对象说自己吃肉。 据参考消息网

心脏病损后还能再生心肌细胞

澳大利亚科学家近日首次证实：人类在心脏病发作后还能再生心肌细胞。

科学界普遍认为，一旦心脏病发作，大量心肌细胞会永久死亡，受损区域将被疤痕组织取代，导致心脏泵血功能下降，甚至引发心力衰竭。

然而，最新研究打破了这一认知。团队发现，尽管心脏在病损后确实会留下瘢痕，但在这些区域周围，仍有新的心肌细胞悄然生成。这意味着，人类心脏具备一定的自我修复潜力。不过团队也坦言，目前这种自然再生能力极为有限，远不足以抵消心脏病带来的破坏。 据《科技日报》

手机会“抹去”我们的记忆？

西班牙《邮报》网站前不久刊发文章提到，研究结果显示，频繁使用智能手机会引发大脑的生理变化。

具体来说，海马体等区域的体积会因此缩小，导致功能下降。智能手机正在削弱我们的整个心智活动，包括想象力、注意力和联想能力。使用手机与服用致瘾性药物所激活的大脑回路是一样的。从长远来看，智能手机成瘾可能会成为“与吸烟或使用石棉同级别的重大公共卫生危机”。许多专家提出了一种新的说法——“数字痴呆症”。尽管与阿尔茨海默病存在显著差异，但两者仍有一些相似之处。 据参考消息网

逛商场可缓解孤独与隔离感

据欧洲新闻社近日报道，挪威研究人员经研究证实，商场通过提供所谓的“第三空间”，在缓解孤独与隔离感方面发挥着关键作用。这里的“第三空间”指既非家庭（第一空间）、也非职场（第二空间）的社交场所。

研究表明，商场不仅是社交空间，更是社会基础设施的一部分，能为常客与初来者提供包容的环境。对人们而言，置身于这个充满活力的环境本身就是一种享受。此外，这里也是发展友谊的场所。正因如此，商场能有效缓解孤独与隔离感。 据参考消息网

午餐肉的建议食用方法

虽然不能和新鲜肉相比，但午餐肉能快速补充能量和营养，维持体能，而且不需要任何烹饪，是不错的蛋白来源。

一次食用量最好控制在50克以内——差不多是切一两片的分量，同时注意在其他餐中减少盐和脂肪的分量。如果吃午餐肉，最好搭配新鲜蔬菜、水果和全谷物。现在很多午餐肉商家都推出了营养成分更优秀的午餐肉产品，购买时可以先看营养成分表，选择钠含量和脂肪含量相对较低的产品。不过有些低脂产品可能是通过用鸡肉代替猪肉实现的，口感上会有一些差别，可以根据自己的需求购买。 据中国疾控中心