消毒液“有毒”，监管不能“失管”
用时间成就更好的自己
每天动15分钟，改善心情
对“代检市场”要标本兼治
青春作笔写未来
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每天动15分钟，改善心情

 

生命在于运动，运动有益健康。然而，每天运动多长时间好呢？日本一项新研究给出明确答案：每天15分9秒的身体运动就能触发“精神提升”，改善低落心情，促进心理健康。哈佛大学老年医学专家丹尼尔·福曼博士建议，散步、跳舞、太极拳等低强度运动，融合了有氧运动、力量训练、拉伸训练和平衡训练，提升身心健康的效果最佳。    @生命时报
 
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